Autor: Bc. Iveta Reinisch
Populární článek
Touha po zdravé a zářivé pleti je přirozená, přesto se v každodenní péči o ni často objevují chyby. Nenápadné zlozvyky v kosmetické rutině pak mohou vést k podráždění, předčasnému stárnutí nebo zhoršení celkového stavu pokožky. Přitom stačí jen pár úprav a výsledky se brzy dostaví. Zjistěte, co můžete změnit k lepšímu právě u sebe.
Věděli jste, že i mobilní telefon může přispívat ke vzniku akné? Během dne se totiž často dotýká obličeje a přenáší bakterie. Pravidelné čištění displeje je proto také nezbytné.
Jak vznikají chybné návyky v péči o pleť
V dnešní době jsme vystavenai obrovskému množství informací týkajících se péče o pleť – od odborných doporučení přes marketingové slogany až po rady influencerů. Tato informační záplava ale často obsahuje protichůdné nebo neověřené tipy, což vede k tomu, že snadno přijímáme návyky, které nejsou vhodné právě pro naši pokožku. Místo abychom naslouchali jejím skutečným potřebám, necháváme se ovlivnit aktuálními trendy nebo všeobecnými radami a ty nemusí fungovat univerzálně.
Proč pleť trpí, i když o ni pečujete
I když se o pleť staráte pravidelně a svědomitě, může se někdy stát, že se začnete potýkat s různými kožními problémy. Významnou roli v tom hraje psychická pohoda – dlouhodobý stres totiž zvyšuje hladinu hormonu kortizolu a negativně ovlivňuje stav pokožky. Výsledkem mohou být podráždění, častější výskyt akné nebo zpomalená regenerace pleti. Pokud tedy přehlížíte vliv stresu, spánku či životního stylu, nemusí ani ta nejpečlivější rutina přinést kýžený efekt.
Antibakteriální mýdla nejsou pro běžnou péči o pleť nutná a mohou dokonce podporovat vznik rezistentních bakterií. Obyčejné mýdlo je dostatečné.
1. Přehnané čištění a exfoliace
Příliš časté mytí obličeje, hlavně silnými čistícími přípravky nebo peelingy, může pleť poškodit. Odstraňují se tím totiž i přirozené oleje a narušuje rovnováha pleti. Výsledkem je citlivost, zarudnutí, suchost nebo podráždění. Navíc pleť může začít tvořit více mazu, aby se ochránila a pak působí mastně a nevyrovnaně. Při dlouhodobém přetěžování bývá pleť šupinatá, podrážděná a náchylná k různým zánětům.
Jak napravit: Zvolte jemné čisticí prostředky, například čistící oleje nebo hydroláty, které respektují přirozenou rovnováhu pleti. Stačí čistit ráno pouze vodou a večer jemným čističem bez sulfátů. Exfoliaci zařazujte maximálně jednou týdně, podle typu pleti a její aktuální kondice.
2. Používání nevhodných produktů
Používání kosmetiky, která neodpovídá typu a potřebám vaší pleti, může způsobit podráždění, suchost nebo ucpané póry. Každá pleť je jiná, a proto univerzální rady nebo sledování trendů nemusí fungovat pro každého. Ani přírodní kosmetika nemusí být vždy tou nejlepší volbou – některé její složky mohou citlivou nebo aknózní pleť dráždit. Nevhodně vybrané produkty mohou problém ještě zhoršit a zpomalit zlepšení stavu pokožky.
Jak napravit: Zjistěte svůj typ pleti jednoduchým testem – například po očištění nechte pleť hodinu bez produktů a sledujte její reakci. Pro přesnější určení a výběr produktů se vyplatí konzultace s dermatologem nebo kosmetičkou. Také sledujte složení produktů a dávejte přednost těm, které odpovídají vaším aktuálním potřebám.
3. Zapomínání na ochranný faktor proti slunečnímu záření (SPF)
Ochrana před UV zářením je zásadní každý den, nejen v létě nebo na dovolené. Sluneční paprsky urychlují stárnutí pleti, podporují vznik pigmentových skvrn a zvyšují riziko rakoviny kůže. Mnoho lidí však SPF do své rutiny nezařazuje pravidelně, nebo vybírá nevhodné produkty pro svůj typ pleti. UV záření proniká i skrz mraky a okna, proto je každodenní ochrana nezbytná.
Jak napravit: Používejte širokospektrální opalovací krém s SPF 30 a více každý den, i za oblačného počasí. Pro mastnou nebo citlivou pleť vybírejte lehké, nekomedogenní nebo minerální filtry. Opalovací krém aplikujte jako poslední krok ranní rutiny a obnovujte během dne, zejména při delším pobytu venku.
4. Chaotická rutina a časté střídání produktů
Časté měnění kosmetických přípravků a vrstvení mnoha aktivních látek může pleť podráždit a narušit její rovnováhu. Pokožka potřebuje čas, aby si na nové složení zvykla a projevily se výsledky. Kombinace neslučitelných složek může vést k podráždění, zarudnutí nebo dokonce alergickým reakcím. Místo zlepšení tak často dochází ke zhoršení stavu pleti.
Jak napravit: Držte se jednoduché rutiny – čištění, hydratace, SPF (ochranný faktor proti slunečnímu záření). Každý nový produkt testujte alespoň 2 až 4 týdny, abyste mohli posoudit jeho účinky bez rušivých vlivů. Pokud zavádíte více novinek najednou, hůře poznáte, co vaší pleti prospívá a co jí škodí.
5. Nedostatečné odličování a čištění
Rozdíl mezi odličováním a čištěním je zásadní – odličování odstraňuje make-up a SPF, čištění pak zbavuje pleť nečistot, potu a kožního mazu. Pokud některý krok vynecháte, mohou se objevit pupínky, mdlá pleť nebo podráždění. Zbytky make-upu a SPF mohou ucpávat póry a bránit pleti v regeneraci.
Jak napravit: Zařaďte dvoufázové odličování – nejprve odličovací olej nebo balzám, poté jemný čistič. Tento postup je vhodný i pro ty, kdo se nelíčí, protože SPF a znečištění je třeba důkladně odstranit. Pravidelné a důkladné čištění večer je základem zdravé pleti.
6. Nedostatečná hydratace a ignorování signálů pleti
I mastná nebo problematická pleť potřebuje hydrataci. Pokud ji zanedbáte, může se pleť více mastit nebo být podrážděná a napjatá. Nedostatečná hydratace vede k pocitu suchosti, šupinatění a ztrátě elasticity. Přírodní hydratační produkty jako aloe vera, květové vody nebo lehké oleje pomohou udržet zdravý vzhled a funkci pokožky. Hydratovaná pleť totiž lépe odolává vnějším vlivům a působí svěže.
Jak napravit: Zařaďte do rutiny hydratační sérum nebo gel s aloe vera, případně květové vody nebo lehké rostlinné oleje. Sledujte signály své pleti a upravujte péči podle aktuálních potřeb. Nezapomínejte na pravidelný pitný režim, jenž podporuje hydrataci i zevnitř.