Zdraví

Autor: Bc. Iveta Reinisch Odborný článek Mnohdy si ani neuvědomujeme, jak moc jsou emoce spojené s naším fyzickým zdravím. Jde o takzvanou psychosomatiku, která náš život do značné míry ovlivňuje. Když totiž dlouhodobě potlačujeme pocity nebo přehl...

Autor: Bc. Iveta Reinisch Populární článek Mnozí lidé se domnívají, že když spíme, mozek odpočívá. Je tomu ovšem naopak. Během spánku se aktivují mechanismy, které odstraňují toxiny, třídí informace a „resetují“ naši nervovou síť. Mozek tedy v pods...

Autor: Bc. Iveta Reinisch Populární článek Budíte se ráno rozlámaní, bez chuti do života a s hlavou plnou povinností, které sotva zvládnete? Pak v tom určitě nejste sami. Na vině je možná to, že kvalitnímu spánku nevěnujete tolik pozornosti, kolik ...

Autor: Bc. Iveta Reinisch Odborný článek Každý den děláme zcela přirozené kroky, nad nimiž se často ani nepozastavujeme. Ráno se probouzíme, odpoledne věnujeme svou energii nějaké činnosti či zábavě a večer uléháme do postele. Tento koloběh řídí na...

Autor: Bc. Iveta Reinisch Populární článek Když večer zavřete oči a usnete, možná ani netušíte, co všechno se během spánku v těle odehrává. Jde totiž o přirozenou potřebu, kterou většinou ani neřešíme. Přesto je zajímavé se o něm něco dozvědět. Je ...

Autor: Bc. Iveta Reinisch Odborný článek Pro správnou funkci našeho těla jsou minerály naprosto nezbytné. Podílí se totiž například na podpoře imunity, míře tělesné i duševní energie či kvalitě spánku. Tyto cenné látky dostanete do těla za běžných ...

Autor: Bc. Iveta Reinisch Populární článek Říká se, že snídaně je základ a nejde jen o prázdnou frázi. Je to totiž první jídlo, které nás provází na začátku nového dne a mělo by pořádně nastartovat. Zajímá vás, co ráno jíst, abyste byli téměř nepor...

Autor: Bc. Iveta Reinisch Odborný článek Téma dlouhověkost zajímá lidstvo od nepaměti. Mnozí lidé by si totiž přáli žít co nejdéle a nejkvalitněji. Věda zatím nepřišla s přelomovým řešením, které by reálně zpomalilo stárnutí, avšak mnohé můžeme ovl...

Autor: Bc. Iveta Reinisch Populární článek Každý večer máme možnost proměnit obyčejné usínání v příjemný rituál, díky němuž zklidníme tělo i mysl a připravíme se na hluboký, regenerační spánek. Pravidelná večerní rutina tedy není jen doménou dětí. ...

Autor: Bc. Iveta Reinisch Populární článekNe nadarmo se říká, že jsme byli zrozeni k pohybu. I naši předci se denně hýbali, neboť museli lovit a sbírat plodiny, aby přežili. 21. století však tuto přirozenou aktivitu poněkud potlačuje kvůli moderním ...