Autor: Bc. Iveta Reinisch
Populární článek
Rána bývají někdy náročná, avšak start do nového dne vám může zpříjemnit několik jednoduchých rituálů krásy. K vykouzlení svěží a zdravé pleti nemusíte být zrovna ranní ptáče, stačí totiž jen pár minut a několik drobných kroků, které si zamilujete zas a znova. Dopřejte si relaxační chvilku pro sebe, zasloužíte si to.
Věděli jste, že mořské řasy nejsou v Japonsku jen oblíbenou potravinou, ale také nedílnou součástí kosmetických rituálů? Díky silným hydratačním účinkům pomáhají vázat vodu v pleti a podporují její plnost a pružnost.
1. Pleť po probuzení jemně vyčistěte
Ranní čištění pleti je základem každé efektivní péče. I když jste večer pleť důkladně odlíčili, přes noc se na ní usazují pot, maz a toxiny, které mohou způsobit ucpávání pórů a matný vzhled. Podle dermatologů tato ranní rutina obnovuje přirozenou rovnováhu pokožky a připravuje ji na vstřebání dalších produktů. Použití přírodních složek navíc pomáhá zklidnit a hydratovat pleť bez zbytečného podráždění, což je důležité zejména pro citlivou pokožku.
Jak postupovat:
- Začněte s čistýma rukama a suchou nebo navlhčenou pletí podle typu čisticího přípravku.
- Naneste malé množství jemného gelového nebo pěnového čističe (například s ovsem, medem, aloe vera nebo přírodními extrakty) přímo na obličej.
- Krouživými pohyby prstů masírujte čistič do pokožky po dobu 15 až 60 sekund, nezapomeňte na krk a dekolt.
- Opláchněte vlažnou vodou, nikdy ne horkou, abyste nenarušili přirozenou bariéru pleti.
- Jemně osušte obličej měkkým ručníkem, netřete.
Extra tip: Vyzkoušejte čištění obličeje pomocí konjakové houbičky. Je velmi šetrná, zároveň ale efektivně odstraňuje nečistoty a jemně masíruje pleť, což podporuje její prokrvení a zdravý vzhled.
2. Osvěžte pleť tonizací
Tonizace je často opomíjený, ale velmi důležitý krok ranní rutiny. Přírodní tonika jako růžová voda, zelený čaj nebo okurková voda pomáhají obnovit pH pleti, které se může během čištění mírně narušit. Navíc stahují póry a zanechávají pleť svěží a připravenou na další péči. Některá tonika s antioxidanty a protizánětlivými složkami také pomáhají chránit pleť před škodlivými vnějšími vlivy.
Jak postupovat:
- Po očištění pleti naneste přírodní tonikum na vatový tamponek nebo přímo do dlaní.
- Jemně přetřete nebo vklepejte do pokožky, vyhněte se oblasti očí.
- Nechte tonikum volně vstřebat, neoplachujte.
Extra tip: Použijte pleťovou mlhu během dne jako rychlý osvěžující boost. Tento produkt nejenže hydratuje, ale také pomáhá zklidnit pokožku a zlepšit její vzhled během náročného dne.
3. Aplikujte hydratační sérum pro zářivý vzhled
Séra jsou koncentrované přípravky, které dokážou dodat pleti přesně to, co potřebuje. Ranní použití hydratačního séra s vitamínem C nebo kyselinou hyaluronovou je doporučováno i dermatology, protože tyto látky podporují tvorbu kolagenu, chrání pleť před volnými radikály a intenzivně ji hydratují. Vitamín C navíc pomáhá sjednotit tón pleti a dodává jí zdravý jas, což je ideální start do dne.
Jak postupovat:
- Po tonizaci naneste 2 až 3 kapky hydratačního séra s vitamínem C, kyselinou hyaluronovou nebo jinými antioxidanty na čistou, ještě lehce vlhkou pleť.
- Jemně vklepejte konečky prstů do obličeje a krku, nevtírejte silou.
- Nechte sérum plně vstřebat, než nanesete další produkty.
- Pokud máte citlivou pleť, začněte s aplikací ob den a sledujte reakci pokožky.
Extra tip: Pro lepší vstřebání séra naneste produkt na ještě mírně vlhkou pleť – pomůže to zvýšit účinnost a zanechá pleť příjemně vláčnou.
4. Nezapomeňte na oční okolí
Pokožka kolem očí je tenká a náchylná k otokům, tmavým kruhům a jemným vráskám. Ranní aplikace očního krému nebo gelu s přírodními složkami, jako je kofein, aloe vera či okurka, pomáhá stimulovat mikrocirkulaci a snižovat otoky. Jemná masáž očního okolí také podporuje lymfatický odtok, což vede k rozjasněnému a svěžímu vzhledu.
Jak postupovat:
- Po aplikaci séra naneste malé množství očního krému nebo gelu (s kofeinem, aloe vera, okurkou) na bříško prsteníčku.
- Jemně vklepejte kolem očního okolí, postupujte od vnitřního koutku směrem ven po linii očnice.
- Neaplikujte přímo na víčko ani příliš blízko k oku.
Extra tip: Chladivý oční váleček nebo roller z jadeitu či růženínu může být skvělým doplňkem, který zlepší krevní oběh a přinese okamžitý pocit osvěžení.
5. Vyživte a hydratujte pleť lehkým přírodním krémem
Hydratace je důležitá pro udržení zdravé a pružné pleti. Lehký přírodní krém pomůže uzamknout vlhkost a ochrání pleť před ztrátou hydratace během dne. Podpořit regeneraci a zklidnění pokožky mohou například produkty s jojobovým nebo šípkovým olejem, které jsou bohaté na antioxidanty a esenciální mastné kyseliny. Podcenit byste pak neměli správnou volbu textury krému. Mastnější pleti vyhovují lehké gely, suché zase hutnější krémy.
Extra tip: Nanášejte krém jemnými pohyby směrem vzhůru a ven, abyste podpořili pevnost pleti a zabránili jejímu povadání.
6. Chraňte svou pleť před sluncem
Denní ochrana před UV zářením je nejdůležitějším krokem v prevenci předčasného stárnutí, pigmentových skvrn a kožních onemocnění. Dermatologové doporučují používat přírodní opalovací krémy s ochranným faktorem (SPF) 30 a vyšším, které obsahují minerální filtry jako oxid zinečnatý nebo oxid titaničitý. Tyto filtry jsou šetrné k pokožce i životnímu prostředí a poskytují širokospektrální ochranu.
Extra tip: Nezapomeňte aplikovat opalovací krém nejen na obličej, ale i na krk, dekolt a ruce.
Do své ranní rutiny krásy můžete zařadit i krátkou masáž obličeje. Postačí jedna až dvě minuty s pomocí prstů nebo masážního nástroje, jako je gua sha. Tato jednoduchá technika podpoří krevní oběh, pomůže odplavit toxiny a dodá pleti zdravý, rozjasněný vzhled. Navíc si tím dopřejete příjemný moment relaxace a sebelásky hned na začátku dne.