Autor: Bc. Iveta Reinisch

Odborný článek

Mastná pleť patří mezi nejčastější kožní potíže a mnohdy představuje výzvu, ať už kvůli lesku, ucpaným pórům nebo častějšímu výskytu akné. Dobrou zprávou však je, že existuje šetrná přírodní kosmetika na mastnou pleť, díky níž navrátíte své pokožce rovnováhu bez agresivní chemie. V našem článku se dozvíte:

• Co je mastná pleť, proč vzniká a jaké jsou její hlavní příčiny 
• Jak na mastnou pleť pomocí přírodní kosmetiky
• Jakým způsobem podpořit zdravou pokožku nejen zvenku, ale i zevnitř 

Věděli jste, že lidé s mastnou pletí mají často méně vrásek a jejich pleť stárne pomaleji? Přebytečný maz totiž vytváří přirozenou ochrannou bariéru, která pomáhá udržet pleť hydratovanou a chráněnou před vnějšími vlivy. 

Co je mastná pleť a proč vzniká

Mastná pleť je typ pokožky, pro níž je typická zvýšená produkce kožního mazu (sebum). Sebum je přirozený olej, jenž vylučují mazové žlázy v kůži. Jeho hlavní funkcí je chránit a hydratovat pokožku, ale při nadměrné produkci může způsobovat lesklý vzhled, rozšířené póry či častější výskyt černých teček a akné.

Hlavní příčiny mastné pleti

• Genetika: mastná pleť je často dědičná. Genetika ovlivňuje velikost a aktivitu mazových žláz, tj. pokud mají rodiče více se mastící pokožku, je pravděpodobné, že i jejich děti budou mít zvýšenou produkci kožního mazu.
• Hormonální změny: hormony a kvalita pleti spolu úzce souvisí. Například v pubertě, během těhotenství, menstruace nebo menopauzy, mohou výrazně zvýšit produkci mazu. Zásadní roli hrají androgeny (mužské hormony, např. testosteron a DHT), které stimulují mazové žlázy k vyšší aktivitě. Proto je mastná pleť častá u dospívajících i dospělých při hormonálních výkyvech.
• Nevhodná péče: používání příliš agresivních čisticích prostředků, časté mytí nebo nadměrné exfoliace může paradoxně vést k ještě větší produkci mazu. Pokožka se totiž snaží obnovit svou ochrannou vrstvu, což může způsobit začarovaný kruh – čím více pleť vysušujete, tím více sebum produkuje.
• Strava: konzumace jídel s vysokým obsahem tuků, cukrů a jednoduchých sacharidů (např. sladkosti, bílé pečivo, smažená jídla) může přispívat k vyšší produkci mazu a zhoršení stavu mastné pleti. Potraviny s vysokým glykemickým indexem zvyšují hladinu inzulinu a IGF-1, což stimuluje mazové žlázy. Naopak strava bohatá na vlákninu, omega-3 mastné kyseliny a nízký obsah cukrů může pomoci regulovat mastnotu pleti.
• Stres: zvýšená hladina stresových hormonů, zejména kortizolu, stimuluje mazové žlázy a může vést k mastnější pleti a častějšímu výskytu akné. Stres také zvyšuje zánětlivost pokožky a narušuje její ochrannou bariéru, což může zhoršit projevy mastné pleti

Nejčastější chyby v péči o mastnou pleť 

Pokud hledáte efektivní způsoby, jak se zbavit mastné pleti, je důležité vyvarovat se několika častých chyb:

• Přehnané vysušování: časté mytí nebo používání agresivních přípravků může pleť ještě více mastit.
• Nedostatečná hydratace: mnozí si myslí, že mastná pleť hydrataci nepotřebuje, ale opak je pravdou.
• Používání nevhodných olejů: těžké nebo komedogenní oleje mohou póry ucpávat a stav zhoršit. Sáhněte raději po lehkých olejích, jako je například squalane.
• Zanedbání čištění: nedostatečné odličování a čištění vede k ucpávání pórů a tvorbě nedokonalostí.

Jak se zbavit mastné pleti: Základní pravidla péče

Přemýšlíte nad tím, co pomáhá na mastnou pleť? Důležitá je především pravidelná, ale jemná péče, která respektuje přirozené potřeby pokožky, zabraňuje ucpávání pórů a podporuje zdravou rovnováhu mazu. Opomenout byste neměli tyto kroky:

1. Pravidelné, ale jemné čištění

• Čištění je základním krokem v péči o mastnou pleť. Doporučuje se čistit pleť dvakrát denně (ráno a večer) a po silném pocení.
• Vybírejte jemné čisticí pěny nebo gelové čisticí přípravky určené pro mastnou pleť, které neobsahují sulfáty ani agresivní složky. Tyto produkty účinně odstraňují přebytečný maz, aniž by narušily ochrannou bariéru pokožky nebo způsobily její vysušení.
• Hydroláty (květové vody) lze použít jako šetrné tonikum po čištění, které pomáhá stáhnout póry a osvěžit pleť.

2. Vyhýbání se agresivním produktům a alkoholu

• Vyhněte se čisticím přípravkům s vysokým obsahem alkoholu nebo silně pěnivým složkám, které mohou pleť nadměrně vysušit a paradoxně zvýšit produkci mazu.
• Agresivní produkty narušují přirozenou rovnováhu pokožky a mohou vést k podráždění nebo zvýšené tvorbě kožního mazu.

3. Volba nekomedogenní kosmetiky

• Vždy vybírejte nekomedogenní produkty, tedy takové, které neucpávají póry. To platí pro čisticí přípravky, hydratační krémy i make-up.
• Ideální jsou lehké gelové nebo fluidní textury – rychle se totiž vstřebávají a nezanechávají mastný film.

4. Hydratace

• Mastná pleť potřebuje hydrataci stejně jako ostatní typy pleti. Nedostatečná hydratace může vést k ještě vyšší produkci mazu.
• Vhodné jsou lehké, gelové hydratační krémy nebo séra s kyselinou hyaluronovou a aloe vera, které hydratují bez zatížení a pomáhají udržet pleť svěží a pružnou.
• Aloe vera je navíc přirozeně nekomedogenní, zklidňuje a podporuje stažení pórů.

Další doporučení

• Pravidelně zařazujte masky s jílem (např. zelený nebo marocký jíl), které pomáhají stáhnout póry a absorbovat přebytečný maz.
• Používejte matující ubrousky během dne pro odstranění přebytečného lesku bez narušení make-upu nebo ochranné bariéry pleti.
• Nezapomínejte na ochranu před sluncem. Vybírejte nekomedogenní, matující opalovací krémy.

Proč volit přírodní péči o mastnou pleť

Přírodní péče o mastnou pleť nabízí šetrné a dlouhodobě udržitelné řešení respektující přirozené potřeby pokožky a podporující její zdraví. Oproti syntetickým produktům přináší řadu výhod, které ocení zejména ti, kdo touží po nezátěžové kosmetice a zdravé pokožce.

Výhody přírodní kosmetiky oproti syntetické

• Šetrnost k pokožce: při používání přírodní kosmetiky na mastnou pleť je méně pravděpodobné, že způsobí podráždění nebo alergické reakce, protože neobsahuje agresivní chemikálie, parabeny, sulfáty ani syntetické vůně. Je vhodná i pro citlivou a problematickou pleť.
• Podpora mikrobiomu: přírodní složky, jako jsou rostlinné oleje a extrakty, podporují přirozenou rovnováhu kožního mikrobiomu, což je důležité pro zdravou pokožku a prevenci zánětů či akné.
• Absence agresivních látek: přírodní péče o mastnou pleť nenarušuje ochrannou bariéru pokožky, ani ji zbytečně zatěžuje. To znamená menší riziko vysušení, podráždění či ucpávání pórů.
• Nezátěžová kosmetika: přírodní produkty jsou často nekomedogenní, tedy neucpávají póry, a díky lehkým texturám nezatěžují mastnou pleť. Například jojobový olej nebo aloe vera hydratují a zklidňují bez mastného filmu.
• Ekologická a etická volba: přírodní kosmetika je mnohdy vyráběna s ohledem na udržitelnost, ekologii a etické principy (cruelty-free, biologicky odbouratelné složky, recyklovatelné obaly).

Nejlepší přírodní ingredience a bylinky na problematickou pleť

Pokud vás trápí mastná pleť, určitě víte, jak snadno se může lesknout, ucpávat póry a být náchylná k nedokonalostem. Efektivním řešením těchto kožních potíží může být právě péče o pleť přírodní cestou, jejíž tajemství tkví například v bylinkách na problematickou pleť, jílech, hydrolátech či rostlinných olejích, jež nabízejí šetrné, ale účinné řešení bez zbytečné chemie.

Přírodní ingredience pomáhají regulovat tvorbu mazu, zklidňují podráždění a podporují zdravou pokožku dlouhodobě. Navíc jsou často součástí moderních přírodních krémů na mastnou pleť, které respektují přirozené potřeby pokožky a nezatěžují ji. Na jaké konkrétní druhy vsadit?

Věděli jste, že mastná pleť může lépe snášet opalování a je méně náchylná k vysušení sluncem? Přesto by neměli lidé s tímto typem pokožky podceňovat používání opalovacích krémů s ochranným faktorem.

Domácí kosmetika pro mastnou pleť

Jste-li fanoušky nezátěžové kosmetiky, jistě si oblíbíte také používání domácích produktů na mastnou pokožku. Vlastnoručně vyrobené přírodní masky a peelingy mohou pomoci regulovat tvorbu mazu, stahují póry, podporují regeneraci a zklidňují podráždění. Na jaké recepty vsadit?

Maska ze zeleného jílu a hydrolátu

Zelený jíl je známý svou schopností absorbovat přebytečný maz, detoxikovat a stahovat póry. V kombinaci s hydrolátem (například levandulovým nebo růžovým) vzniká jemná maska vhodná pro mastnou a problematickou pleť.

Postup:

• Smíchejte 2 lžíce zeleného jílu s 2 lžícemi hydrolátu (např. levandulového).
• Můžete přidat pár kapek citronové šťávy pro zesílení stahujícího efektu.
• Naneste na čistou pleť, nechte působit 10 až 15 minut (nesmí zcela zaschnout).
• Opláchněte vlažnou vodou a použijte lehký hydratační krém.

Ovesná maska s medem a citronem

Ovesné vločky jsou skvělým základem pro pleťovou masku. Podpoří exfoliaci, zklidňují a absorbují přebytečný maz. Med má antibakteriální a hydratační účinky, citron pomáhá stahovat póry a rozjasňuje pleť. Upozornění: Nepoužívejte tuto masku, pokud jste alergičtí na med.

Postup:

• Rozemelte 2 lžíce ovesných vloček na jemný prášek.
• Přidejte 1 lžíci medu a 1 lžičku čerstvé citronové šťávy.
• Směs naneste na obličej, jemně masírujte a nechte působit 10–15 minut.
• Opláchněte vlažnou vodou.

Tipy na domácí tonika a peelingy

• Tonikum z okurky: rozmixujte salátovou okurku, přeceďte a použijte šťávu jako osvěžující tonikum pro mastnou pleť. Pomáhá stahovat póry a zklidňuje podráždění.
• Peeling z ovesných vloček a jogurtu: smíchejte jemně mleté ovesné vločky s bílým jogurtem, naneste na pleť a jemně masírujte. Ovesné vločky exfoliují, jogurt zklidňuje a hydratuje.

Co dalšího pomáhá na mastnou pleť

Správné řešení mastné pleti znamená nejen volbu vhodné přírodní kosmetiky, ale také úpravu životního stylu, stravy a péče o psychickou pohodu. Mastná pleť často reaguje na vnější i vnitřní faktory, proto je důležité zaměřit se na detoxikaci pleti, zdravou výživu, dostatek minerálů a hydrataci organismu. I moderní výzkumy potvrzují, že kombinace šetrné péče, vyvážené stravy a zvládání stresu přináší dlouhodobě nejlepší výsledky.

I když je mastná pleť náchylnější k akné, samotný maz není jediným viníkem. Důležitou roli hrají také bakterie, genetika a zánětlivé procesy.

I vy můžete mít na pohled krásnou a zdravou pokožku

Mastná pleť nemusí být celoživotní boj. S šetrnou přírodní péčí navrátíte své pokožce rovnováhu, zdraví a podpoříte také své sebevědomí. Pokud si nechcete doma vyrábět svou vlastní kosmetiku, vsaďte na kvalitní produkty v kamenných prodejnách nebo také v e-shopech. Jedním z nich je i eshop Radost těla, jenž nabízí celou řadu možností, jako například:

• Tonizační a regenerační pleťovou vodu: očišťuje, tonizuje a regeneruje, obsahuje hydrolát růže damašské a termální vodu. Zklidňuje pleť a přináší svěžest.
• Čistící a zklidňující pleťovou vodu: harmonizuje pH pokožky, zklidňuje podrážděnou a problematickou pleť, obnovuje rovnováhu.
• Denní krém s liftingovým a omlazujícím účinkem: hloubkově hydratuje, zpomaluje stárnutí, vyhlazuje vrásky, podporuje tvorbu kolagenu a elastinu, eliminuje negativní vlivy prostředí.
• Noční krém s hloubkovou regenerací: zjemňuje rozšířené póry, působí proti volným radikálům, obnovuje buňky a zklidňuje pleť.
• Přírodní odličovací olej: jemně odstraňuje z pokožky bakterie, maz a nečistoty, zanechává pleť čistou a chráněnou.
• Arganový olej: vhodný pro každý typ pleti, má silné liftingové účinky, vyhlazuje drobné jizvy a nezatěžuje póry.

Všechny tyto produkty jsou jemné, šetrné a účinné. Na blogu Radost těla pak najdete také inspiraci, jak si sestavit rutinu s přírodní kosmetikou přesně podle potřeb vaší pleti a jak podpořit zdravou pokožku nejen zvenku, ale i zevnitř. Přečtěte si třeba článek o hydrataci a zjistěte, zda dodržujete pitný režim správně.