Autor: Bc. Iveta Reinisch Odborný článek V poslední době jsou fermentované potraviny doslova hitem moderní výživy. Stále více lidí si totiž uvědomuje, že kvašené výrobky jsou nejen kulinářskou zajímavostí, ale především skvělým prostředkem pro zdra...
Výživa
Výpis článků
Jak fermentované potraviny pomáhají trávení či imunitě a proč byste je měli jíst častěji
Nevíte, kdy jíst protein? Objevte tajemství správného načasování
Autor: Bc. Iveta Reinisch Populární článek Rozhodli jste se zhubnout nebo posílit svalovou hmotu? Protein se v těchto cílech stává neocenitelným pomocníkem. Jeho role však nekončí u sportovní výživy. Je totiž důležitý také při rekonvalescenci po úr...
Pleť a stres: Jak zatočit s akné, vráskami i mdlým tónem díky přírodní péči a relaxaci
Autor: Bc. Iveta Reinisch Odborný článek Nepoznáváte se poslední dobou při pohledu do zrcadla? Možná vám chce vaše unavená a problematická pleť napovědět, že jste přepracovaní a potřebujete více sebepéče. Pleť a stres spolu totiž velmi úzce souvisí...
7 rychlých receptů na zdravé snídaně. Co jíst ráno pro energii a soustředění?
Autor: Bc. Iveta Reinisch Populární článek Říká se, že snídaně je základ a nejde jen o prázdnou frázi. Je to totiž první jídlo, které nás provází na začátku nového dne a mělo by pořádně nastartovat. Zajímá vás, co ráno jíst, abyste byli téměř nepor...
5 přirozených způsobů, jak podpořit tvorbu melatoninu a lépe spát bez léků
Autor: Bc. Iveta Reinisch Populární článek Bez melatoninu by naše vnitřní hodiny nefungovaly tak, jak mají. Díky němu se tělo přirozeně připravuje na spánek, ale dnes mu škodí hlavně neustálé světlo z obrazovek a rychlé životní tempo. Naštěstí může...
Prevence chronických onemocnění: Praktické tipy a přírodní cesty ke zdraví
Autor: Bc. Iveta Reinisch Odborný článek Chcete-li žít zdravější, kvalitnější a delší život, je prevence chronických onemocnění naprosto nezbytná. Pomoci vám v tomto ohledu může změna životního stylu, která má zásadní vliv i v předcházení vzniku ci...
.png)
Jak správně doplňovat bílkoviny ve stravě? 8 rad pro sportovce i nesportovce
Autor: Bc. Iveta Reinisch Populární článek Dopřáváte si k snídani často vajíčka nebo mléčné výrobky a k obědu kuřecí maso či luštěniny? Pak prospíváte svému tělu pravidelným příjmem bílkovin. Nejen tyto potraviny je však obsahují. Zjistěte, proč je...
Výživa jako základní pilíř fyzického zdraví
Autor: Bc. Iveta Reinisch Odborný článek Říká se, že jíme proto, abychom žili – ne naopak. A něco na tom rozhodně je. Potraviny, které každý den konzumujeme, mají značný vliv na to, jak se cítíme, kolik máme energie a jak zvládáme každodenní stres ...
Bylinné koncentráty: Jak fungují a kdy po nich sáhnout
Autor: Bc. Iveta Reinisch Populární článek Dáváte-li přednost přírodě a alternativní medicíně, pravděpodobně už jste se setkali s pojmem „bylinné koncentráty“. Na trhu je najdete v různých podobách – od kapek a tinktur přes kapsle a tablety až po s...
Detox těla: Jak pročistit tělo přirozeně a účinně
Autor: Bc. Iveta Reinisch Odborný článek Cítíte se dlouhodobě unavení, máte potíže s trávením, nebo přibíráte na váze? Pak vás možná napadlo udělat si detox těla. Ve skutečnosti ale očista organismu probíhá zcela přirozeně a nepotřebujete k ní žádn...