Výživa

Autor: Bc. Iveta Reinisch Odborný článek Cítíte se unavení, zahlcení stresem nebo vám chybí energie? Možná je čas dopřát svému tělu pořádnou zelenou vzpruhu. Chlorella a spirulina patří k nejúčinnějším přírodním superpotravinám, které si získaly po...

Autor: Bc. Iveta Reinisch Populární článek V poslední době jsou proteinové doplňky v podobě tyčinek, prášků či nápojů velice populární. Možná i vy jste podlehli této „módě“ a zařadili je do svého jídelníčku, ne vždy jsou ale nutné. Zjistěte společn...

Autor: Bc. Iveta Reinisch Odborný článek Chtěli byste konečně docílit vysněné štíhlé postavy a obáváte se až příliš složité a útrpné cesty? Jde to i jinak, bez stresu a výrazného odříkání. Pro optimální výsledky je ovšem vhodné mít paměti, že kromě...

Autor: Bc. Iveta Reinisch Odborný článek V poslední době jsou fermentované potraviny doslova hitem moderní výživy. Stále více lidí si totiž uvědomuje, že kvašené výrobky jsou nejen kulinářskou zajímavostí, ale především skvělým prostředkem pro zdra...

Autor: Bc. Iveta Reinisch Populární článek Rozhodli jste se zhubnout nebo posílit svalovou hmotu? Protein se v těchto cílech stává neocenitelným pomocníkem. Jeho role však nekončí u sportovní výživy. Je totiž důležitý také při rekonvalescenci po úr...

Autor: Bc. Iveta Reinisch Odborný článek Nepoznáváte se poslední dobou při pohledu do zrcadla? Možná vám chce vaše unavená a problematická pleť napovědět, že jste přepracovaní a potřebujete více sebepéče. Pleť a stres spolu totiž velmi úzce souvisí...

Autor: Bc. Iveta Reinisch Populární článek Říká se, že snídaně je základ a nejde jen o prázdnou frázi. Je to totiž první jídlo, které nás provází na začátku nového dne a mělo by pořádně nastartovat. Zajímá vás, co ráno jíst, abyste byli téměř nepor...

Autor: Bc. Iveta Reinisch Populární článek Bez melatoninu by naše vnitřní hodiny nefungovaly tak, jak mají. Díky němu se tělo přirozeně připravuje na spánek, ale dnes mu škodí hlavně neustálé světlo z obrazovek a rychlé životní tempo. Naštěstí může...

Autor: Bc. Iveta Reinisch Odborný článek Chcete-li žít zdravější, kvalitnější a delší život, je prevence chronických onemocnění naprosto nezbytná. Pomoci vám v tomto ohledu může změna životního stylu, která má zásadní vliv i v předcházení vzniku ci...

Autor: Bc. Iveta Reinisch Populární článek Dopřáváte si k snídani často vajíčka nebo mléčné výrobky a k obědu kuřecí maso či luštěniny? Pak prospíváte svému tělu pravidelným příjmem bílkovin. Nejen tyto potraviny je však obsahují. Zjistěte, proč je...