Autor: Bc. Iveta Reinisch Odborný článek Nepoznáváte se poslední dobou při pohledu do zrcadla? Možná vám chce vaše unavená a problematická pleť napovědět, že jste přepracovaní a potřebujete více sebepéče. Pleť a stres spolu totiž velmi úzce souvisí...
Výživa
Pleť a stres: Jak zatočit s akné, vráskami i mdlým tónem díky přírodní péči a relaxaci
7 rychlých receptů na zdravé snídaně. Co jíst ráno pro energii a soustředění?
Autor: Bc. Iveta Reinisch Populární článek Říká se, že snídaně je základ a nejde jen o prázdnou frázi. Je to totiž první jídlo, které nás provází na začátku nového dne a mělo by pořádně nastartovat. Zajímá vás, co ráno jíst, abyste byli téměř nepor...
5 přirozených způsobů, jak podpořit tvorbu melatoninu a lépe spát bez léků
Autor: Bc. Iveta Reinisch Populární článek Bez melatoninu by naše vnitřní hodiny nefungovaly tak, jak mají. Díky němu se tělo přirozeně připravuje na spánek, ale dnes mu škodí hlavně neustálé světlo z obrazovek a rychlé životní tempo. Naštěstí může...
Prevence chronických onemocnění: Praktické tipy a přírodní cesty ke zdraví
Autor: Bc. Iveta Reinisch Odborný článek Chcete-li žít zdravější, kvalitnější a delší život, je prevence chronických onemocnění naprosto nezbytná. Pomoci vám v tomto ohledu může změna životního stylu, která má zásadní vliv i v předcházení vzniku ci...
.png)
Jak správně doplňovat bílkoviny ve stravě? 8 rad pro sportovce i nesportovce
Autor: Bc. Iveta Reinisch Populární článek Dopřáváte si k snídani často vajíčka nebo mléčné výrobky a k obědu kuřecí maso či luštěniny? Pak prospíváte svému tělu pravidelným příjmem bílkovin. Nejen tyto potraviny je však obsahují. Zjistěte, proč je...
Výživa jako základní pilíř fyzického zdraví
Autor: Bc. Iveta Reinisch Odborný článek Říká se, že jíme proto, abychom žili – ne naopak. A něco na tom rozhodně je. Potraviny, které každý den konzumujeme, mají značný vliv na to, jak se cítíme, kolik máme energie a jak zvládáme každodenní stres ...
Bylinné koncentráty: Jak fungují a kdy po nich sáhnout
Autor: Bc. Iveta Reinisch Populární článek Dáváte-li přednost přírodě a alternativní medicíně, pravděpodobně už jste se setkali s pojmem „bylinné koncentráty“. Na trhu je najdete v různých podobách – od kapek a tinktur přes kapsle a tablety až po s...
Detox těla: Jak pročistit tělo přirozeně a účinně
Autor: Bc. Iveta Reinisch Odborný článek Cítíte se dlouhodobě unavení, máte potíže s trávením, nebo přibíráte na váze? Pak vás možná napadlo udělat si detox těla. Ve skutečnosti ale očista organismu probíhá zcela přirozeně a nepotřebujete k ní žádn...
Zdravá střeva a silná imunita: Zjistěte, jak mikrobiom ovlivňuje naše tělo
Autor: Bc. Iveta Reinisch Odborný článek V každodenním shonu si často ani neuvědomujeme, jak velký vliv má vyvážená a zdravá strava na naše celkové zdraví. To totiž z velké části vychází právě z našeho trávicího traktu – konkrétně z mikrobiomu, ted...
.png)
Objevte výhody přírodních vitamínů pro lidské zdraví
Autor: Bc. Iveta Reinisch Populární článek Plnohodnotný a zdravý život můžeme žít jedině tehdy, pokud budeme dbát na péči o duši i tělo. Nedílnou součástí udržení dobré psychické a fyzické kondice jsou vitamíny, neboť podporují imunitu a správné fu...